[...] dnia. 6. Trening - co w jaki dzień (np. Poniedziałek, FBW plus aero wtorek - wolne, środa basem, czwartek Crossfit, piątek - wolne. Rozkład dla całego tygodnia). Bez opisu jakie ćwiczenia i ile czasu. 7. Jeżeli nie doślecie mi do końca piątku raportu treningowego i żywieniowego, odpadacie. 8. W każdym raporcie podajecie swoją aktualną wagę, [...]
[...] orzechów włoskich migdałów lub innych prawdziwych orzechów. Daj co pisałem orzechy oliwę jaja całe, plaster sera dla smaku też nie zaszkodzi ale na redu bym jednak unikał.czemu nie na redukcji majonez,masło orzechowe,ser?I nie chodzi mi jakie kwestie ,,zdrowotne,,bo to jakby napisałeś oddzielnie tylko konkretnie czemu te produkty nie na redukcji?
Witaj salem1 . Fast-foody to najgorsze świnstwo jakie tylko może być do jedzenia . Poziom cholesterolu strasznie się podnosi. Nie mówiąc już odkładającej się tkance tłuszczowej. Jeżeli chodzi o ćwicznia to powiem Ci ,że bardzo ważyny jest sposób trenowania. Poczytaj o spalaniu tłuszczu podczas wysiłku .Pierwszą rzeczą która jest spalana są [...]
[...] : 23:20-23:40 Ser twarogowy chudy B: 29 T: 1 W: 5 Kcal: 150 Co poprawić, zmienić, dodać, odjąć ? Sachem - dodalem wiecej zdrowych tluszczy kosztem ww, i zamienilem wszystko na najzdrowsze produkty jakie znalem :> Prosze o kolejne ewent. korekty.. i baaaardzo ladnie dziekuje, ciekawi mnie co jeszcze pominelem w swojej diecie. pozdrowka :>
[...] Ferrari miał bolidy z częściami wykradzionymi z Roswell? NIE Schumacher miał po prostu to coś, a że zgrało sie z wysokim zaawansowaniem technicznym Ferrari to efekty były jakie były Nawet jak on się odżywia (w co nie uwierzę) na poziomie tych 12000 to musi to być raczej dość energetyczne żarcie bo raczej po kostce masła która ma 1500kcal to [...]
[...] Od stycznia do marca przytyłam te 5,5 kg. Jadłam szpitalne 3 posiłki (oczywiście produkty na kanapki miałam swoje, jak i również też swój chleb), ale obiady musiałam takie, jakie były. Rodzina systematycznie przywoziła mi jedzenie, jadłam dużo, ok 2800 kcal. Wyszłam, zaliczyłam szkołę, podeszłam do matury, zdałam, dostałam się na studia. [...]
to nie jest zadne oryginalne IP to kolejny klon IP, tym razem scandynawia mialem w reku ich wszystkie produkty i wg mnie polowa tego to waly i chamskie walenie klienteli w ch.u.ja nie mozna uzyskac takich stezen soku jakie maja ich produkty
[...] jednak czasami nie wystarczają i trzeba dietę uzupełniać w dodatkowe produkty bedące źródłem pierwiastków zasadotwórczych, lub dostarczać te pierwiastki w suplemntach. jakie sa objawy? w stanie łagodnym na pewno osłabienie organizmu, niechęc do działania, czasem nudności no i charakterystyczny zapach oddechu, taki kwaśny, acetonowy. Jak mam [...]
[...] zyczyc powodzenia w nadchodzacych startach;) Niedawno zainteresowalem sie tematem diety zgodnej z grupa krwi. Szczerze mowiac nigdy nie wierzylem w ta teorie ale kolega od jakiegos czasu stosuje i bardzo sobie chwali. Przestudiowalem troche temat(mam grupe krwi 0) i jedna rzecz dala mi do myslenia.Od poczatku roku jestem na redukcji gdyz [...]
[...] do 1-2 dziennie),chleb razowy lub pełnoziarnisty, otręby,glukoza... źródła tłuszczy: oliwa z oliwek, olej lniany awokado, tran orzechy ,nasiona ,tłuste ryby źródła białek :jajka, ryby, drób(szczególnie chude piersi),wołowina nabiał chudy twaróg, soczewica soja , odzywki białkowe... nie podales jakie masz zapotrzebowanie i stosunek BTW
[...] świeże rybki, nie puszki. 2. Możesz tak i tak, jak wolisz, jeżeli tylko po wypiciu szejka przed biegami będziesz czuł dyskomfort w trakcie aerobów, możesz zmienić. Odczekaj jakieś 15 minut, i sprawdź jak będzie. Możliwe że kalorii jest za mało ale mimo wszystko poprawa źródeł poszczególnych składników żywności wpłynęła pozytywnie na organizm. [...]
[...] podobnie z ogorkiem) Ogórek 100g 0,7 2,9 0,1 Oliwa z oliwek 10ml 0,0 0,0 9,6 RAZEM 30,0 81,5 13,4 TRENING ZARAZ PO TRENINGU Carbo z woda ok.50g (makro w zaleznosci od tego jakie carbo, ale wiadomo jak kazde carbo znikome ilosci bialka i tluszczy no i ok.45g WW) KOLACJA 20:30 il B WW T// TU NIE SZALEJ Z TLUSZCZEM, WARZNE SA BIALKO I WEWLOGODANY [...]
hmmm madrze to napisales, ale nie do konca sie zgadzam. Ja tez nie przestrzegam tak idealnie diety poprostu jem zdrowe produkty jakie sa zalecane nie wyliczam co do grama. Produkty typu ziemniaki i tluste miesa nie przyniosa nic dobrego a co za problem zamisat tego ryz wcinac
[...] zrobiś żeby weszły? Co do diety to narazie tradycyjna wykluczyłem wszystkie słodycze, cukier, rzeczy tłuste i nie przekraczam 1200 kalori dziennie. Możesz powiedzieć jaka to dieta CKD? A teraz do wszystkich fachowców - Możecie mi powiedzieć jakie jeszcze produkty mam wykluczyć całkowicie, a jakie powinienem i wolno jeść,i w jakich proporcjach.
[...] Z-Force 3 kaps. (w NT 2 kaps.) Glutamina 5g. Ostatni posiłek: 4 kaps. O-3 HMB 1g. Wapń 200 mg. Uwagi: Między posiłkami będę brał jeszcze 2x1 tabs. Aspargin Do jakiegoś posiłku z tłuszczem dorzuce 100 mg. Witaminy C W dni nietreningowe dawkowanie podobne tyle, że bez suplementacji około treningowej. Wtedy biorę tylko 3 g. HMB i [...]
[...] jedynie produkty sponsora działu, firmy Biotech USA.W kwestii realizacji zamówienia piszcie do Riona10. Pozwoliłem sobie skopiować z poprzedniej edycji konkursu informacje jakie musicie mu przesłać na PW. Info dla zwycięzców Proszę o podesłanie do mnie przez PW Imię i Nazwisko Adres wysyłki nagród Nr telefonu Linki do wybranych produktów [...]
[...] także szkoda mi było żeby czekać z treningiem do tej 16. Co do gastra, to bez szału ale mi smakują gotowane warzywa i ryż z keczupem ;-) PS: Nawet nie zdajecie sobie sprawy jakie głupoty piszą w podręczniku maturalnym do biologii na temat zdrowego odżywiania. Tragiedia, przykładowe śniadanie dla osoby chorobliwie otyłej to : kromka chrupkiego [...]
[...] : Kurczak w sosie kokosowym z curry + kaszotto z warzywami, chilli i wędzoną papryką + mus jabłkowo-orzechowy /SFD/Images/2015/11/20/dd308a4a7e594a16bbd2b229bbe0e433.jpg A tutaj przybliżony wzór tattoo jakie ozdobi moją zacną łydkę %-) /SFD/Images/2015/11/20/72814cef5df341de94628850e5ed9998.jpg Zmieniony przez - Mosto w dniu 2015-11-20 21:30:35
[...] się refluksem i hepatolog zajmujący się wątrobą. Niestety nie polecili mi żadnego dietetyka któremu mógłbym powierzyć kwestę rozpisania diety a informacje o odżywianiu jakie u nich otrzymałem były totalnie ogólnikowe. Chce rozwiązać ten problem dlatego też przyszedłem tutaj na forum gdzie ok być może będzie sporo różnych zdań ale wśród nich [...]